ברוכים הבאים לסטודיו שלי. מגוון שיעורים ברמות קושי משתנות ובהתאמה אישית לצורכי המשתתפ/ת.
כדי להבטיח שיעורים איכותיים, הסטודיו מצויד בכל המתקנים החדישים ביותר.
ארזה, מדריכת הפילאטיס, מתרגלת את השיטה מזה 25 שנים ומדריכה מזה X שנים.
התאמה לרמות הקושי של התלמיד או התלמידה עם סרגל מאמצים מותאם אישית.
אווירה ביתי ומהנה ואימונים שנעשים ברוח טובה. נוסחה שתמיד עובדת.
אז כמו שוודאי הבנתם מהשם של הסטודיו, שמי ארזה ואני מדריכת פילאטיס מזה X שנים.
לפילאטיס הגעתי מתוך צורך פיזי, לאחר פציעה ושטלטלה בלשון המעטה את עולמי. התמזל מזלי להכיר טכניקה שמחזקת את הגוף, משקמת ומפתחת אותו, וכיום אני מדריכה תלמידים ותלמידות כדי שגם הם יכירו את הטכניקה תוך מתן ערך מוסף על היתרונות שגלומים בה.
בגלריית התמונות שבאתר תוכלו גם לערוך "סיור" וירטואלי קצר ולהכיר את הסטודיו.
הפילאטיס היא שיטה נפלאה שיכולה לשקם ולחזק את הגוף, וזאת אם עושים אותה בצורה נכונה.
הקו שמנחה אותי הוא לא לעודד חזרות ועומסים שיעייפו את הגוף, אלא להדריך באופן נכון, מתון ומדויק על השיטה, וזאת כדי להגדיל את טווחי התנועה ולשפר חוזקו של הגוף ואת יכולת הריפוי העצמית שלו.
בפילאטיס דווקא תרגול נכון ולא 'לקיחת הגוף אל קצה גבול היכולת', זוהי הטכניקה שתוביל אותנו לגוף חזק יותר וגמיש הרב היותר.
אני מאמינה גדולה ביצירת סביבה לימודית מקבלת ומהנה, וחושבת שכל מי שירצו ללמוד את השיטה, יקבלו ממנה תמורה הרבה יותר גדולה ברגע שבו יגיעו לשיעורים עם המון חשק וסקרנות לקראת השיעור, ולא כיוון שמדובר בהכרח.
אני מבטיחה לכם אווירה נעימה ומהנה, ובאופן וודאי – אתם תכירו שרירים ותנועות שכלל לא הכרתם קודם לכן.
